מרצה, סופר, משפר זיכרונות וצובע תאים אפורים
מתנת השכחה
קורס בשכחה מכוונת
איך למחוק זיכרונות לא רצויים?
הערה לרגל המצב !
קורס מתנת השכחה נועד לעזור בנטרול זיכרונות אירועים לא נעימים, מגבילים וגם טראומתיים שקרו בעבר.
אנחנו נמצאים כיום בהווה טראומתי שיש עוד צורך לעבד.
לא ניתן להתעלם ולנטרל את הזיכרונות המתגבשים כרגע, אבל אפשר להימנע מחשיפה רבה וקשה אליהם.
הקורס יעניק לכם כלים להתמודד בשלב הזה עם זיכרונות פחות טעונים וקלים יותר לעיכול.
יש לקחת זאת בחשבון.
ברוכים הבאים לקורס בשכחה מכוונת.
הקורס מביא רעיונות, הצעות, שיטות ותרגילים בשלבים מוגדרים על מנת לעזור לשכוח זיכרונות לא רצויים. הוא דורש עבודה עצמית אישית ולא תמיד פשוטה, אבל יעילה.
הוא דורש גם לפעמים לשנות את תפיסת העולם שלנו לגבי עצמנו.
אם אתם מעוניינים להצליח בקורס, קרי, באמת לשים חלק מהעבר שלכם בצד - תנסו, אפילו חלקית, ליישם את התרגילים בכנות ובכוונה תחילה.
ייתכן ובחלקם תחשו אי נוחות, על כן החליטו בעצמכם מה מתאים לכם ומה כרגע לא.
אני מבקש שתגשו לקורס מתוך הנאה ולא מתוך חרדה שאולי בקורס תאבדו חלק מעצמכם.
אתם לא תאבדו דבר. רק תזכו בחלק חדש. חדש לכאורה, כי הוא תמיד היה קיים.
שתי הערות חשובות לפני שמתחילים:
1. את הקורס יש לעבור על מחשב נייד בלבד (לא בטלפון נייד!), במקום שקט, בריכוז וסבלנות תוך הקדשת זמן פנוי לתרגילים שבו.
2. בהתאם לכך, אין לקפוץ על שלבים ותרגילים. אנא צפו בסרטונים לפי הסדר, בקצב הרצוי לכם. שום דבר לא בוער. מומלץ כמובן לשוב ולצפות בסרטונים ולחזור על התרגילים.
מאחל לכם הצלחה והנאה,
ערן כץ
הקדמה
1. האומץ לשכוח
צפו בסרטון. מומלץ להשאיר בגודל הנוכחי לשמירה על רזולוציה מיטבית
האומץ לשכוח
2. האם אפשר לשכוח בכוונה?
צפו בסרטון. מומלץ להשאיר בגודל הנוכחי לש מירה על רזולוציה מיטבית
האם אפשר לשכוח בכוונה
בואו נתחיל....
- הכינו במחשב תיקיית 'קורס שכחה'
- הקליקו על כל מסמך (כזה שליד השתיל החמוד)
- שימרו בתיקיה או הדפיסו.
- ענו על השאלות או בצעו את התרגילים. כולם. בלי לפסוח ולוותר לעצמכם...
3. העבר הוא לא מה שהיה פעם
כי חשוב להבין שמה שקרה בעבר אינו קשור לעתיד שלנו
העבר אינו מה שהיה פעם
שלב ראשון בשכחה מכוונת
4. להאיר ולשכוח
להאיר ולשכוח
5. אמנות השיתוף
אמנות השיתוף
תרגיל שיתוף זמני
6. זה אני. פשוט ככה...
זה אני. פשוט ככה
תרגיל פסיכולוגי מיוחד, יעיל להפליא ובעל השפעה מיידית
תרגיל מפתיע ומועיל
תרגיל שחזור הטוב
... והצעה למאוכזבי אהבה
רגע לפני שממשיכים!
הקורס, כאמור, נועד לעבודה עצמית - אישית.
עם זאת, אני מודע לעובדה שלא כל אחד יכול לעזור לעצמו, או בעל משמעת ויכולת להתמיד לאורך זמן.
חלקנו זקוק לתמיכה וליווי.
לכן, במהלך הקורס או אחריו ניתן לקבל תמיכה של שני אנשי מקצוע מומלצים, למעוניינים בליווי צמוד.
הליווי והטיפול בתשלום.
במידה ואתם מעוניינים, בשלב זה או בסוף הקורס, מוזמנים לפנות אלי או אליהם ישירות: erankatz77@gmail.com
מיכאל מיקי לוי
מטפל אישי, זוגי ומשפחתי - התמחות בפוסט טראומה. בעל ומנהל קליניקה פרטית בת"א
בעל תואר ראשון ושני מאוניברסיטת תל אביב MSW.
דוקטורנט באוניברסיטת בר אילן במסלול לפסיכואנליזה ופורשנות, חוקר פוסט טראומה בגישה חדשנית.
שימש שנים רבות מטפל זוגי ומשפחתי ומדריך מתמחים, ביחידת משרד הביטחון, לטיפול בנפגעי צה״ל וכוחות הביטחון הסובלים מפוסט טראומה.
הנחה שנים רבות קבוצות של ניצולי שואה וטיפל פרטנית בניצולי שואה.
לן לוסוס
נוירופסיכולוגית ( PhD) ומאמנת תרפויטית (MCIL)
חוקרת, מרצה, יועצת, מאמנת אישית תרפויטית וסופרוייזרית מוסמכת, מתמחה בחקר האספקטים הנוירופסיכולוגיים של תגובות למסרים הקשורים לשפה ומלל ומתחברים לעולם המדע, הרפואה המשלימה, מקצועות האימון, הטיפול, השיווק והיצירתיות
מקווה שנהניתם והפקתם תועלת מהחלק הראשון.
למעבר לחלק השני לחצו כאן:
הקורס, כאמור, דורש עבודה אישית שלא תמיד קלה עבור כל אחד, הן מבחינת התמדה והן מבחינת עמוס רגשי.
אתם מוזמנים לקחת כראות עיניכם, רעיונות ושיטות שמצאו חן בעיניכם ואתם מרגישים שיכולים לעזור.
אתם מוזמנים גם להתקשר אלי או לכתוב לי מייל. אשמח מאוד לשמוע האם הקורס תרם לכם וכל דבר אחר שתרצו לשתף איתי -
ערן כץ
טל: 0522401217
